投稿者: iree02

暑いですね！
冷たい物の取りすぎに注意しましょう。お腹が冷えて体調不良！髪が抜ける！って事にならないように。　
大豆入り野菜が沢山はいったスープとウドのキンピラです。
スープは玉ねぎを最初（多め）（塩少々）を蒸し炒めすると出汁いらずで美味しくいただけます。
セロリは必ず入れて、冷え気味の時は本葛を入れます！
トマトは冷凍してから使うと湯むきも簡単で時間も短縮出来ます。
後は冷蔵庫と相談、デトックス効果⤴
代謝の悪い方は１５分の集中デットクス（頭皮洗浄）にどうぞお手伝いします。
メンズの方もお気軽に少しずつ良い結果が出ています。
ワンランク上の頭皮洗浄にお待ちしてます。

ハーブマジックを使い半年が過ぎた位から変化が！
肩こりが軽くなって血液サラサラになったみたいですね。
特にネープのまとまりが良いです。
カットしてると襟足がまとまりの悪い人がおおいですがデトックスしてあげるとまとまりがよくなる事に気付きました。
気になる方は頭皮洗浄にどうぞ！

何だか最近、血行不良だったのに串カツをリクエストされ体調不良で反省！
お腹にカイロをして頑張ります。
ハーフマジックでデトックス！
頭皮洗浄すると回復します！
お疲れの方は是非、お待ちしてます。

今日は緑黄色野菜です！
血行を良くして抜け毛を防ぎます。
今日は蒸し焼きにしてみました。

最近の我が家の夕飯です(^O^)
朝は玄米ご飯、お昼はお弁当でお肉かお魚を入れます。
なので夜は野菜中心にしてます。
調子がいいです。

暖かくなってきましたが、自分のおへそ回りを触ってみてください。
んー 冷たい人は鏡をみて下さい、髪のボリューム、抜け毛が気になりませんか？
暑くなると冷たいものが食べたくなりますがほどほどに内臓が冷えます。
へそ回りに生薬配合のホットジェル！
抜け毛が治まります。
下っ腹に塗って下さい^o^

以前から食べてみたかった小松菜の菜花です。
シンプルにお浸しで！
緑黄色野菜は血行を良くして抜け毛を予防します。

休日の勉強会の収穫
◎美とは・・・・　　内面からの溢れ出る美しさ★血液を汚さない食生活★綺麗になる6大栄養素が大切
☆ブロッコリ、豆腐、豆、リンゴ、きのこ
①タンパク質②炭水化物③脂質④ビタミン⑤ミネラル⑥食物繊維
　　　　　　　　　　　外面的なスキンケア＆ボディケアの充実
美と健康を育む食生活を重視しましょう♪
ブロッコリ、パブリカ、きのこ、をグリルで焼いてみました。オリーブオイルとバルサミコ、お塩で！
体調が不調な方はヘッドズパよりワンランク上の頭皮洗浄にどうぞ！
体が軽くなります。

手作りで安心、植物100%の豆乳ヨーグルトです。
豆乳は髪が一番喜んで体にも優しいので積極的にとりたいですね。
豆乳が苦手な人でも美味しいくいただけます。

髪に良い食べ物^_^
一番大事なのは生活習慣とバランスの良い食事ですがとりあえず簡単につくれて美味しいレシピ❗️
まずは蒸かし大豆
圧力鍋で蒸すので5分位で出来ます。普通の蒸し器でも出来ますが40分位掛かるかな！
大豆を洗って今回3%の塩水〈ぬるま湯40度位〉でやってみたけどもう少し塩が少なく てもいいかな！
※アミノ酸を含むタンパク質が多い食品は髪の基本成分であるケラチンのもととなります。
肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、かきなど。